ダイエット成功への道

肥満になるのは嫌いなので痩せても体型をずっと維持できたらうれしいです。私はあくまでも「補助」としての効果を期待してサプリメントを利用しています。昔の後輩は肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、手軽にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。

ショウガなどはシェイプアップだけでなく抗酸化作用もあるので料理で積極的に補うようにしましょう。揚げ物を我慢するのはつらいのですが、どうしてもたくさんの量の脂分を含むので、シェイプアップの敵です。

食事制限プラスエクササイズでゆっくりと痩せたボディは過剰な食事制限だけで急に落とすより維持しやすいので頑張ってください。この頃は朝ごはん前に軽いトレーニングをしています。空腹時は最も脂が燃焼されやすいときなのだそうです。