ダイエット成功への道

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ギムネマは、糖質の吸収を抑える働きがあり、太っちょ体型や心臓病を調整する効果があることでよく知られています。炭水化物を過剰に摂取するのは太っちょになりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのが重点です。

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クエン酸は、疲労物質の乳酸をコントロールする働きがあり、基礎代謝量を保持する重要な働きがあります。肥満のリスクを考えて、体に良い食べものと体操を日常的に心がけてください。可能なら間食には留意し、ほうれん草などの野菜を多量の量に摂ると糖尿病の予防にもなります。